LESAANBOD

LESSEN  & WORKSHOPS

PRIVE YOGALESSEN

 

Deze vorm van yoga is aangepast voor de Westerling, daar wij er een andere levenstijl op nahouden dat de klassieke Yogi(ni).

Oorspronkelijk zijn alle âsana of lichaamshoudingen ontwikkelt rond de wervelkolom, en bedoelt om het lichaam voor te bereiden om (langdurig) in een zithouding (letterlijk vertaald: âsana) te verblijven in meditatie. Wij gebruiken deze âsana om het lichaam te verstevigen en versoepelen wat bijdraagt tot een gezonde levensstijl.

De les kan aangepast worden aan uw wensen en behoeften, bijvoorbeeld:

- verstevigen van het lichaam, wat reflecteert naar een sterke geest, stevig in de schoenen staan, bij de 'bron' blijven, terug naar de 'roots'.

- versoepelen van spieren en gewrichten, wat reflecteert naar een soepele geest, flexibel bewegen en gedachten/emotie's toelaten

- een rustige, ruime ademhaling wat reflecteert naar een ontspannen lichaam en geest, het zelfherstellend vermogen ondersteunen

- een weg naar zelfonderzoek, de mentale toestand tijdens yoga (oefeningen), jezelf in vraag durven stellen in alle openheid.

 

Tijdens een privéles ontvangt u het beoefende schema, zodat je later zelf kan oefenen waar en wanneer gewenst.

Prijzen

Privéles:

€50 per persoon per uur

€60 per duo per uur

€ op aanvraag voor workshops/privé groepsactiviteiten

Tijden

Dagelijks, behalve op woensdag.

Enkel op afspraak.

GROEPSLESSEN VINIYOGA/HATHA YOGA

 

Er zijn twee klassieke yoga vormen waarin het lichaam getraind wordt: ashtanga en hatha yoga.

Sri T. Krishnamacharya heeft destijds de klassieke houdingen "aangepast" voor de westerling, tijdens de les worden deze houdingen uitvoerig besproken en toegelicht, ook voor mensen met kleine beperkingen. De houdingen worden zowel dynamisch als statisch beoefend, met een open aandacht op de innerlijke wereld: de mentale toestand tijdens de yogales is zeker zo belangrijk als het uitvoeren van houdingen. Dit brengt verdieping in de beleving op elk vlak: fysisch, energetisch (ademhaling), psychisch (open aandacht) vanuit een waarnemendheid, stilte of zaligheid.

Tijdens de lessen maak je ook kennis met prânâyâma (letterlijk vertaald: verlengen van de levenskracht of ademhaling) en bandha's (afkomstig uit Hatha Yoga) wat leidt naar een subtielere en meer complete vorm van yoga.

 

Praktisch: draag comfortabele, loszittende kledij.

Wees voor aanvangstijd ter plaatse met eigen yogamatje, dekentje en (meditatie)kussen en kopje of bekertje, je kan ter plaatse voor aanvang van de les verse thee inschenken aan de bar.

Mocht je een les missen, mag je die op een andere dag inhalen mits verwittiging en voldoende plaats.


Locatie

Tijden

Lesdata

Prijzen

Dojo, Kazernestraat 95

9160 Lokeren

(Yogazaaltje op de bovenste verdieping)

Woensdag 19:30 - 21 uur

Klassieke yogalessen voor beginners en gevorderden

18/9/2019 t.e.m. 24/6/2020

geen lessen tijdens de schoolvakantie's

Kennismakingsles 18/9: €10

Half schooljaar 18/9-15/1: €140

Half schooljaar 22/1-24/6: €180

Gans schooljaar 18/9-24/6: €280

Budozaal, 

Kanunnik Petrus Jozef Triestlaan 1 9080 Lochristi

Donderdag 21 - 22 uur

Rustige avondlessen (Yin yoga) voor beginners en gevorderden

19/9/2019 t.e.m. 25/6/2020

geen lessen tijdens de schoolvakantie's

Kennismakingsles: €5

Half schooljaar 19/9-16/1: €100 

Gans schooljaar 19/9-25/6: €200

Zamanstraat 38

9160 Lokeren

Parkeren: langs de straat, fietsen mogen aan de garagedeur staan. Wandel de oprit op tot aan de tuin.

Deze lessen gaan buiten door, voorzie een buitenmatje om op te oefenen, en een dekentje bij frissere temperaturen.

Avondlessen: 19:30 - 21 uur

Ochtendles: 9 - 10:30 uur

Avondlessen: 8/7 (thema Aarde), 5/8 (thema Lucht/ruimte/chakra healing) en 3/9 (thema Water/zuivering)

Ochtendles: 21/7 (thema: Vuur)

€10 per les

Incl (ijs)kruidenthee & aromadoekje aangepast aan het lesthema 

MASSAGELESSEN 


Outdoor Massage workshop:


Op zaterdag 31/8/19 kunt u samen met uw partner/vriendin/collega massagetechnieken oefenen in de tuin/bos onder professionele begeleiding:


Programma:

- 14u: welkom met info omtrent massageolie, bespreking massagewensen van partner en korte demo

- leren masseren op een stoel: hoofd (nek/schouders) met massageolie naar keuze. Je leert klassieke massagetechnieken en drukpuntmassage.

- pauze met homemade ijsthee + bio koekjes/hapjes

- leren maseren op een matje: benen/rug met dynamische rek- en druktechnieken uit het Verre Oosten, zonder olie en bovenop kledij

- 17u: eindigen met vraag/antwoord


Mee te brengen: kampeer/yogamatje dat buiten op de aarde mag liggen + handdoek + dekentje.

Contant ter plaatse: €50/koppel

Locatie: Zamanstraat 38, 9160 Lokeren.
Parkeren kan gratis langs de straat, wandel de oprit op (poortje staat open) tot achteraan de tuin/bos (je hoeft niet aan te bellen). 
Fietsen mogen geplaatst worden aan de garagedeur (veilig en voldoende plaats om te passeren).


Privé partnermassage les:

Deze les wordt aangepast aan jullie behoeften, de technieken worden stap-voor-stap begeleid gedurende een privéles van 2 uur.

Je leert ergonomisch masseren en gebruikt je eigen lichaamsgewicht in plaats van kracht. Deze les is op maat: leer technieken die afgestemd zijn op jou en jouw partner, zodat masseren leuk is en blijft. De geleerde technieken mag je filmen om later thuis te oefenen.

Inclusief gebruik massageolie en drankjes.

Zelf voorzien: comfortabele loszittende kledij voor massagetechnieken bovenop kledij.

€ 110/2 uur


Babymassage les:

Je beoefend als mama zelf de zachte strijkbewegingen onder begeleiding met neutrale en biologische olie.

De massage zelf duurt een 20 tot 30 minuten, aangepast aan het humeur van je baby in het moment.

Inclusief: drankjes voor mama (en papa), gebruik massageolie.

Zelf voorzien: een extra luier en handdoek of babydekentje.

€ 40/les


Zwangerschapsmassage les:

Jouw partner leert zachte massagetechnieken die minder comfortabele momenten in de zwangerschap verlichten.

De massage start vanuit zijligging, met ondersteuning van zwangerschapskussen.

De olie die gebruikt wordt is biologisch en neutraal, zachte aromatherapie zorgt voor een ontspannen sfeer.

Inclusief: drankjes en gebruik massageolie.

Zelf voorzien: 2 grote badhanddoeken.

€ 60/uur


Workshop massage:

Mogelijk voor particulieren (bij u thuis, een gehuurde zaal, op uw privé event)

Alsook voor professionelen (op kantoor, teambuilding, bedrijfsfeesten)

De formule wordt aangepast aan jullie wensen: massage bovenop kledij, zelfmassage, elkaar leren masseren met/zonder aroma olie, een initiatie yoga voor specifieke doelgroep, partneryoga of ouder-kind yoga ... behoren tot de mogelijkheden.

Inclusief: sfeermakers en gebruik massageolie.

Zelf voorzien: zie bij de algemene voorwaarden onderaan de pagina.

€ op aanvraag


KIZZY PEETERMANS

Uit liefde voor het onderwerp, deel ik deze kennis uit verdieping & eigen ervaring


Bestel uw cadeaubon:

 

Nieuw: getrouwheidskaarten

Kizzy informeert u hier graag over!


Data en locaties van het nieuwe yogajaar vind u hier.

 

Reservatie & Locatie


Kizzy's Healing Praktijk

Zamanstraat 38

9160 Lokeren


Parkeren kan gratis langs de straat (beide richtingen) en voor het hekje bij de praktijk.

Algemene voorwaarden:

Een afspraak voor een les of behandeling:

Dit kan telefonisch of per e-mail en kan niet kosteloos geannuleerd worden binnen 24 uur. U bent nog steeds het volledige bedrag verschuldigd.

Indien u te laat bent op de afspraak kan de verloren tijd niet ingehaald worden, u ontvangt dus een kortere behandeling en bent het gehele bedrag verschuldigd.

De massages met olie gebeuren enkel in ondergoed, voorzie slip of tanga in de massage.

Cadeaubonnen:

Cadeaubonnen zijn 6 maand geldig na aankoop. Enkel boekbaar met afspraak rechtstreeks via telefoon, per e-mail of in de online agenda met vermelding: cadeaubon. Deze dient afgegeven te worden op de afspraak.

In geval van annulatie binnen 24 uur of niet opdagen wordt deze bon ongeldig. Een cadeaubon inruilen voor geld is niet mogelijk.

Vooruitbetalingen per overschrijving of contant kunnen niet teruggevorderd worden.

Yogalessen in groep:

Betaling in contanten ter plaatse geldt als inschrijving. Deze inschrijving is strikt persoonlijk  en kan niet gedeeld of vervangen worden door een ander persoon of andere cursus wegens de opbouw in het lessenschema.

Het inschrijvingsgeld kan niet teruggevorderd worden, wegens de plaats die wekelijks gereserveerd blijft gedurende de ganse cursus periode.

In de leslocatie te Lokeren zijn losse lessen volgen zijn niet mogelijk, enkel in de zomerlessen gedurende de maanden juli/augustus in de thuislocatie.

In de ingeschreven periode hebt u recht op €5 korting op privélessen/massages/behandelingen.

Strikte huisregels: wees op tijd, mocht u toch uitzonderlijk later arriveren, kom dan in alle rust binnen.

Draag loszittende, comfortabele kledij. 

Breng enkel de zaken mee die nodig zijn: yogamatje, dekentje, kussen, theekopje en laat gsm en storende elementen thuis. Neem een bad of douche voor de les, dit is voor uzelf en uw medemens aangenaam. Door uw inschrijving bent u akkoord met deze voorwaarden.

Massage workshops:

Indien u een workshop organiseert in uw eigen locatie, dient u voldoende ruimte te voorzien, en massage toebehoren als: matten, handdoeken, dekentjes en kussentjes. De ruimte dient voldoende verlucht te zijn en verwarmd tot een aangenaam klimaat, massage olie wordt steeds door Kizzy verzorgt, alsook bijkomende sfeermakers. In onze locatie zijn dranken steeds inclusief. Bij massageworkshops worden enkel de gemasseerde delen ontbloot.

De vergoeding gebeurd of: ter plaatse, contant, op de dag van de workshop voor deze aanvangt of per factuur met uiterste betaaldatum ter reservatie en betaling van de workshop. Nabetalingen zijn in geen enkel geval mogelijk.

U aanvaard deze voorwaarden bij het reserveren van een bepaalde activiteit, behandeling, massage of les.

 

 

 Written with love by Kizzy Peetermans anno 2019